今天睡了个懒觉；中午12点30分起的床。
起来后洗了头；宿舍整理打扫一遍。
中午饭吃了几块面包片，喝了一瓶牛奶， 这餐算是中午餐了。
下午上了两小时的网。和几位跑友聊天了，有好几位跑友发来QQ卡，祝福春节年卡，过年的气氛升温了呵呵！大概3点40分左右开始训练，今天跑的速度不是很快，脚步轻抬轻放，感觉腿力不足，一共跑了90分钟，大约有13公里左右吧。
